潮流妝扮
【減肥必睇】網絡大熱的3款減肥餐單 睇下邊款最岩你！
潮流妝扮 Jun 09,2020
因為這個原因，彈性素食的門檻較傳統素食低。它榮獲《美國新聞》「最低難度飲食法」的第二位，對定力不足的人來說絕對是好消息。此外，加入少量肉類更可避免因為素食而引致的營養不良。關於這種飲食法的研究雖然不多，但《美國新聞》指出，因為以植物性食物為主，彈性素食者的體重一般比肉食者輕15%，患上心臟病的風險也較低。地中海飲食（M...
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捱夜壓力大易傷肝 7種護肝食物你要知！
4│三文魚三文魚含有omega-3脂肪酸，這種脂肪酸屬健康的脂肪，可減輕炎症，並可降低患上心臟病的風險。而這種食物也可以護肝，omega-3有助於防止脂肪堆積，保持酶水平正常，和改善胰島素水平。5│紅菜頭甜甜的紅菜頭含有硝酸鹽和抗氧化劑，除了對對心臟健康有益外，紅菜頭也可減少肝臟的氧化和炎症，並增加天然排毒酶。6│葡萄...
關注健康 Apr 01,2020
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邊個話超級食物一定又貴又細 7種CP值超高推介
西蘭花是十分常見的食物，但叫得做超級食物當然表示它有豐富的營養價值，比如：維他命C，幫助身體抗氧化、改善肌膚；維他命K和鈣，改善鈣質吸收；大量水溶性膳食纖維，促進腸道蠕動，預防患上大腸癌、心血管病風險。番薯絕對是CP值最高的超級食物之一，包括外皮含有豐富的纖維、維他命、礦物質和抗氧化物，一個番薯中的維他命A已經是日常必...
關注健康 Jan 04,2020
